ワンオペ育児、
「そこまで頑張っているつもりはない」
そう思っていました。でも
気づいたら何となくずっとしんどい。
「私は専業主婦で働いていないのに
なんでこんなに疲れているんだろう。。。」
「世の中のママは仕事も育児も家事もやっているのに。。。」
無理している自覚がないまま、
少しずつ余裕がなくなっていたんだと
思います。
今回は、ワンオペ育児で余裕がなくなった時に
私が実際にやめてラクになった３つのことを
まとめています。
同じようにしんどいママの、
「ちょっと肩の力を抜くきっかけ」になれば
嬉しいです。
やめたこと①いつの間にか負担になっていた家事
正直に言うと、
元々家事を完璧にしようとは思ってません。笑
それでも
「コンビニとかジャンクフードばっかりだな」
「畳んでない洗濯物がずっとソファに溜まってるな」
と、できていないことに
なんとなくモヤっとする気持ちがありました。
毎日じゃなくていい家事を
知らないうちに「やるべきこと」にしていたんだと思います。
今は、
できる日はやる。
しんどい日はやらない。生きてるだけで十分。
それくらいでいいと
思えるようになりました。
やめたこと②他のママと比べること
SNSや周りを見て、
「私だけできてないかも」
「今のままで娘の成長は大丈夫なのかな」
と思うことがありました。
比べてもラクになることはなくて
むしろどんどんしんどくなるだけ。
一旦距離を置いて
生まれた時の子供の写真を見返す。
今はこんなに成長したんだ。と
思うだけでも気持ちはだいぶ違いました。
やめたこと③自分で決めたルーティンに縛られること
夜泣きで眠れないのに、
「早寝早起きしなきゃ」
「生活リズムを整えなきゃ」
と思っていました。
疲れていても出かけたり、
お昼寝のために
ベビーカーでお散歩に行ったり。
でも、お昼寝しない日があってもいい。
一緒にYouTubeを見てぐーたら
している日があってもいい。
そう思えるようになってから、
気持ちがラクになりました。
まとめ
頑張りすぎている自覚がなくても、
しんどくなることはあります。
やっぱりSNSは便利なので
情報収集のためにもやめることはできない。
けど自分の子供のことは自分が一番知ってる。
自分が１番子供を笑顔にできる。
私が笑えば娘も笑ってくれる。
それってすごく幸せなことだよなぁと
気づきました。
きっとそう思えるのは睡眠不足が足りてる証拠です笑
今しんどい人が
何か一つでも「やめてもいいかも」
と思えることが見つかったら、
それだけで十分だと思います。
全部ちゃんとやらなくても大丈夫。
今日も、ちゃんと育児してます。
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